ファスティングにおすすめの酵素ドリンクは?

ファスティングには欠かせないといわれる酵素ドリンクですが、どの酵素ドリンクを飲んだら良いのか迷いますよね。ファスティングには酵素ドリンク派という人もいると思いますが、水だけ飲むという派の人もいると思います。自分に合ったものを見つけるのがいちばん良いですが、おすすめの酵素ドリンクを紹介しながら、ファスティングについてまとめていきましょう!

 

ファスティングには酵素ドリンク?

ファスティング中は固形物を食べることは厳禁なので、飲み物から栄養を補給することが推奨されています。またファスティングする前日や前々日、そしてファスティング後の1〜2日はあまり普段どおりの食事は控えた方が良いとされています。ファスティング中(断食中)には酵素ドリンクを飲むのも良いですし、酵素ドリンクが苦手という人は栄養ドリンクでもいいですし、自分がおいしいと感じるもので栄養や美容成分がはいっているものをチョイスするといいですね!

おすすめの酵素ドリンク

  • ベルタ酵素(ベルタ)
 

ベルタ酵素はおいしいというのがまず有名です。165種類もの酵素を配合しており、ヒアルロン酸などの美容成分もたっぷり配合しています。女性に人気が高いようです。栄養バランスや味にこだわっているので、飲みやすくつづけやすいと評判が高いです。

  • 優光泉酵素 (優光泉)

砂糖やはちみつを使用していないので、低カロリーの酵素ドリンクです。国産の野菜を熟成発酵させて、原液100%ということがウリです。痩せやすい身体のサポートをしてくれるので、ファスティング中に飲むのもおすすめです。そして味がスタンダードと梅の2種類あるので、同じ味だと飽きてしまうという方にもおすすめですね。

  • ミネラル酵素ドリンク

名前の通り、ミネラルを豊富に含んでいる酵素ドリンクです。カルシウムやマグネシウムなどをたっぷり含んでいるので、ファスティング中の栄養補給におすすめです。りんご風味なので飲みやすいと評判です。

  • お嬢様酵素

お嬢様酵素はパッケージもかわいく、150万本も売れています。置換えダイエットやファスティングに適しているため、ダイエットがしたいという女性には人気です。64種類の野草原料・22種類の野菜や果物を抽出した酵素が豊富に含まれています。

  • すっきりレッドスムージー

赤くて珍しい酵素ドリンクです。管理栄養士さんが監修しており、SNSでも話題になっています。1日に不足しがちな野菜とフルーツを配合しており、生酵素・栄養酵素をダブル配合しているため、ファスティングで栄養補給するならすっきりレッドスムージーがおすすめです。

 

 

ファスティングにはやはり酵素ドリンクがおすすめですね!酵素ドリンクは置換えダイエットもできるほどに栄養が豊富に含まれているものが多いです。また女性向けに美容成分もたっぷり配合されているものが多いので、ご自分に合った酵素ドリンクをみつけて、ぜひファスティングダイエットをしてみてくださいね!